Kekacauan mental dan emosi, cara saya mengawalnya.

Sebelum meneruskan dengan lebih lanjut, saya mesti jelaskan bahawa saya tidak mendapat rawatan dari doktor dan tidak di diagnos punya masalah kesihatan mental. Apa yang saya cuba kongsikan adalah bagaimana saya mengawal masalah mental dan emosi yang pernah saya hadapi. Anda lebih tahu keadaan diri anda, kalau tak terkawal segeralah minta bantuan doktor. Atau jika […]

PRU14: Isi hati seorang rakyat biasa.

Hmm… sekali ini saja saya akan pos pasal politik sebelum PRU14 ini. Kenapa? Sebab selagi tak diluahkan saya rasa tak tenang, nak buat kerja pun rasa macam ada kabus-kabus dalam kepala. Saya orang biasa. Jika anda orang biasa seperti saya, mari jemput baca. Tun Mahathir sebagai calon PM? Noooo… Jujur beliau antara manusia yang paling […]

Suami isteri perlulah saling bekerjasama untuk mengelak stress.

Ada terbaca tentang suami-suami perlu bantu isteri mereka yang ada tanda-tanda stress. Beri perhatian, sentuhan dan kasih sayang untuk mengelak stress. Betul tu. Tapi kadang suami pun stress juga akibat kerja dan hal-hal lain. Macam mana pun sama-samalah ikhtiar. Mungkin cuba ubah rutin, pemakanan, bahagi tugas dirumah etc. Antara penyebab stress adalah badan yang keletihan […]