Pernah tak rasa kita dah cukup jam tidur. Tapi masih juga rasa letih. Nak buat apa-apa rasa terpaksa saja, tak ada mood… mudah nak marah atau sedih. Mudah jatuh sakit. Yang dah bersuami/beristeri kadang susah sangat nak dapat mood untuk bersama. Antara tanda-tanda stress la tu. Ada satu suplemen paling ekonomi yang boleh membantu anda. […]
Kulit wajah breakout? Aduh macam mana ni!
Ada banyak punca yang mengakibatkan kulit wajah kita breakout. Setengah orang disebabkan hormon, orang lain pula disebabkan skincare. Biasanya kita nampak remaja dan peringkat awal dewasa saja yang mengalami masalah jerawat ni. Tapi jangan terkejut kalau umur 40-an pun hadapi masalah ni kembali. Jangan panik dan stress! Kalau dah terkena, bertenang. Panik dan stress akan […]
Wanita hamil dan bayi dalam kandungan perlukan nutrisi yang cukup.
Anda positif hamil? TAHNIAH! Haa… jangan lupa mesti jaga kesihatan dan pemakanan. Semasa hamil ni, biasanya wanita memang sensitif dari segala segi. Bukan sahaja tekak dan lidah jadi makin sensitif, emosi dan semua anggota badan pun mula macam-macam. Tapi jangan risau… sementara saja tu. Nanti dah bersalin semuanya berbaloi-baloi. Selain fikir tentang diri kita, mesti […]
Mengidap Gestational diabetes mellitus (GDM) semasa hamil bukan perkara enteng.
Mengandung 2 kali, dua-dua kali tu saya kena GDM. Tak best… betul tak best. Bila dah kena tu wajiblah menjaga badan sendiri dan baby dalam perut secara extra. Kalau ada rezeki mengandung lagi semoga tak kena lagi. Untuk ibu-ibu dan bakal-bakal ibu yang sedang mengidap GDM jangan stress-stress ya… ikut nasihat doktor, nurse, dan dietitian. […]